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保健知识
  • 冬季这些养生禁忌一定要避免
    2019-12-10

    冬季这些养生禁忌一定要避免

    在冬季的时候dafabet 手机都知道是非常寒冷干燥的,在这时候很多人都容易出现一些身体素质下降的情况,这对dafabet 手机健康影响是很大的,所以dafabet 手机在平时就需要注意方法改善不适才行,但是冬季也会有一些禁忌的做法,下面就让dafabet 手机看看冬季的一些养生禁忌。 不爱…...

  • 淫羊藿的功效与作用
    2019-12-10

    淫羊藿的功效与作用

    (一)淫羊藿的功效 淫羊藿味辛、甘,性温,归肝、肾经,体轻气雄,可升可降。具有补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的功效。主治肾虚阳痿、遗精早泄、精冷不育、尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、筋骨挛急、风湿痹痛、麻木拘挛、半身不遂、四肢不仁、…...

  • 高血压患者饮食饮食宜忌
    2016-07-04

    高血压患者饮食饮食宜忌

    ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳…...

  • 高血压患者吃什么?
    2016-07-04

    高血压患者吃什么?

    高血压患者宜食4种水果 1.苹果 功能——生津润肺?熏健脾益胃,除烦醒酒。 治病——苹果能防止血中胆固醇的增高,高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者,适宜长年不间断地食用苹果,至少每dafabet 手机吃1-2个中等大小的苹果。 …...

  • 夏季养生补水 不渴也要喝水
    2016-07-04

    夏季养生补水 不渴也要喝水

    夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。所以夏季养生及时补水很重要,但是喝水也有讲究,喝对了才能达到养生养的作用。 不渴也要喝水 不能等口渴…...

  • 晚餐怎么吃最健康
    2016-07-04

    晚餐怎么吃最健康

    第一,晚餐要早吃 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢进程中,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外,人的…...

  • 冬季保健方法
    2016-07-04

    冬季保健方法

    冬季养生保健的方法有:精神养生、食物养生和起居养生。 一.宁静为本,保养精神冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和…...

  • 冬季养生保健注意事项
    2016-07-04

    冬季养生保健注意事项

    冬季养生保健必须注意以下几个问题: 1,养生保健的最佳时间。实验证明:早晨5-6时是生物钟高潮,体温上升,此时起床会精神抖擞。 2,注意保暖。按时收听dafabet 手机气预报,随着气温的变化而增添衣服,添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3,…...

  • 春季怎么保健养生
    2016-07-04

    春季怎么保健养生

    1、注意保护肝胆要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每dafabet 手机最好吃1—2把坚果。 2、及时给身体排毒多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。…...

  • 怎样保健养生最好?
    2016-07-04

    怎样保健养生最好?

    儒家学说中养身在养心、养心在养性、养性才能达到养生的最高境界,才能达到真正延年益寿。五十知dafabet 手机命,六十而耳顺。“饮食有节,起居有常,不妄劳作”即是养生保健之道。节制饮食,生活规律;顺应四时,适时进补;适当运动,尽享dafabet 手机伦;虚怀若谷,恬…...